RECONNECT

BODY & MIND

ICE BATH, BREATH WORK & YOGA

— DIREKT AM SEE IN OBERHOFEN

FOCUS. RECOVER. EVOLVE.

AWAKE bringt Dir Fokus, Erholung und Stärkung für Körper und Geist — direkt am Ufer des Thunersees, mit epischem Bergpanorama.

Eisbaden, Atemtraining und Yoga holen Dich aus Deiner Komfortzone – und bringen dich zurück zu dem, was wirklich zählt: Präsenz im Hier und Jetzt.

SESSION BUCHEN

FOKUS DIREKT AM SEE

Erlebe all unsere Sessions auf der AWAKE Terrasse direkt am Thunersee & mit spektakulärem Bergblick.

SESSIONS & KURSE

ICE BATH

Steigere deine mentale Stärke, indem du raus aus der Komfortzone gehst.
Bewusste Atmung und Kälte pushen deine Durchblutung, deinen Fokus und deine Stressresistenz.

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BREATH WORK

Beruhige dein Nervensystem und bring deinen Kopf zurück in die Klarheit. Geführte Atemtechniken geben dir mehr Präsenz, Energie und mentale Stärke.

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YOGA

Kombiniere Kraft, Beweglichkeit und bewusstes Atmen, um Körper und Geist auszubalancieren. Mehr Flexibilität, mehr Fokus, tiefere Erholung – auf und neben der Matte.

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FÜR YOGA TEACHER

Plane Deine eigene Yoga-Session und miete die einzigartige AWAKE-Fläche mit epischem Seeblick und Bergpanorama — optional mit zwei Eisbäder für Regeneration und Fokus danach.

YOGA SPACE BUCHEN

STÄRKE KÖRPER & GEIST

Eisbäder regen die Aktivität deines Immunsystems an, indem sie bestimmte Immunzellen aktivieren und Entzündungswerte im Körper senken können. Regelmäßige Kälteexposition hilft dir, Abwehrkräfte zu mobilisieren und deine Gesundheit langfristig zu fördern.
Der Wechsel aus Kälte und Wärme regt deine Blutzirkulation an und unterstützt den Abtransport von Stoffwechselprodukten. Das verbessert die Muskelregeneration, lindert Verspannungen und macht deinen Körper belastbarer.
Atemtechniken, Yoga und Kälte trainieren dein Nervensystem, indem sie den Parasympathikus aktivieren und Stresshormone senken. Du fühlst dich ruhiger, ausgeglichener und findest schneller zurück in deine innere Balance.
Die bewusste Überwindung von Kälte, tiefes Atmen und Yoga fordern dich heraus, deine Komfortzone zu verlassen. Du lernst, Belastung gelassener zu begegnen und deine innere Widerstandskraft nachhaltig zu stärken. Bewusstes Atmen, Kälteerfahrung und achtsame Bewegung helfen dir, deine Gedanken zu ordnen und präsenter zu sein. So kannst du dich besser konzentrieren, mental abschalten und deine Energie gezielt steuern.
Yoga verbessert durch gezielte Dehn- und Kräftigungsübungen die Beweglichkeit der Muskeln und Gelenke nachhaltig, was die körperliche Stabilität erhöht und Verletzungen vorbeugt. Gleichzeitig stärkt es die Muskulatur ganzheitlich, fördert die Körperhaltung und unterstützt so Kraftaufbau und funktionelle Fitness im Alltag.